高脂質食ダイエットを続けて１ヵ月以上経過しますが、体重、脂肪関係の数値はほぼ変わらずキープしています。
もちろん楽なダイエットではないので、ふと、
炭水化物(ご飯、麺類、パン)が食べられないのか、、、と寂しい気持ちになりますが。
カツカレー。1度食べてから、【高脂質食ダイエット】に臨むんだった、、、
そんな、後悔や、迷いを払拭するためにしている事は、
『じっと手をみる。』
石川啄木でしたっけ？
小学校の時暗記させられた記憶が…
これこれ↓↓
はたらけど猶わが生活楽にならざり
ぢっと手を見る
石川啄木『一握の砂』
で、手を見ますと、詳しくは【腕】なんですが、以前に比べて、
肌は白く、張り艶があって若々しい腕になったんです。
あくまでも、本人の感想です！
もと、エステサロン勤務ですから、いい成分の化粧品もしってます、エステの効果も十分知ってます。
しかし、現在は、そんないい化粧品もつかってないし、エステで施術を受ける余裕もありませんので、
お手入れは、
・日焼け止めをこまめに塗る
・保湿を十分にする。
この２つです。
なので、肌の改善ができたのは、良質な【脂質】をとったから。
お勧めはMCTオイルです！
目次
【高脂質食ダイエット】で結果を出している皆さんは？
実際、【高脂質食ダイエット】をされている方はは皆さん
『肌が綺麗になった』
『くすみが消えてワントーン明るくなった』
という方が多く、私も実際どんなもんかと、アプリを使って数値で出して見ました。
mira使ってみた
アプリを立ち上げて下の真ん中、カメラのレンズマークのようなところをタップすると、
カメラが立ち上がり、顔写真をとります。
※何回か取り直し要求されましたが、頑張って取り直しました💦
・あなたのお顔のタイプ
・顔のチェックポイント（パーツのバランスなど）
・肌コンディション
スッピンで取ってみましたが、嬉しい結果でした。
多分、【高脂質食ダイエット】前にデータを取っていたら酷かっただろうなと思います。
まず、毛穴。
シミは凄いんで💦
深刻トラブル
毛穴、ニキビが S（とても良好）
シワが A（良好）
が嬉しい！！
でも以前は、肌が満足いく状態ではありませんでした。
特に、毛穴は【たるみ毛穴】で
開いた毛穴が縦に伸びる。
という状態でした。
体重減少で、顔の脂肪が落ちて、ホホが下垂。
重力で下に下がってんですね。
もちろん、シワも目元、ほうれい線もくっきり。
それが、肌に張りが出てきて、体重もへったのに、ホホもふっくらしてやつれ感がなくなりました。
一つ気になるのは、目元の痩せはなかなか改善しない所。
寝不足だと、彫りの深いエキゾチックなお顔になってしまいます。
でも、くすみのない肌だと、目が窪んでいても、それほど老けて見えないことが嬉しい。
無料でお肌のチェックが出来るのでもし、まだ使ったことがなければ、是非試して見て下さいね。
【高脂質食ダイエット】有益 肌情報
二の腕に小さなポツポツがあって気にされている方多いと思うのですが、
あれは、【毛孔性苔癬】
原因は、遺伝でも角質が毛穴に詰まっているのでもないそうで、糖質中毒の症状らしいです。
わたしも、子どもの頃からあった記憶がありますし、
お米大好きな友だちはかなり症状がひどく、皮膚科にも通ってたような。
その、【毛孔性苔癬】が治ったという方が多いみたいです。
この情報は私が経験していないので、強く推せませんが、
これからの時期、二の腕ポツポツが治ったら、うれしいですよね。
参考までに^^
Twitterで#金森式で色々な情報が見れます。
まとめ
同じ痩せるなら健康的に痩せたいものです。
私も急激に痩せた時、たるみがちな肌をきれいにしたくて、
毎日野菜を500g取っていました。
下の写真は、お昼ご飯。タンパク質足りてませんね💦
それに引きかえ、殆ど野菜・果物を取れらない方が、
肌が綺麗になるという、事実に自分も驚いています。
野菜を取らない分、ビタミンはサプリで補強してますが、果物、野菜のビタミンも大切ですが、
それ以上に【糖質】のマイナスが大きかったのかなと思ってます。
沢山のダイエット方法がありまし、自分に合ったもの、
生活や仕事上無理な方法など色々ある中で、
自分の目標にあったダイエットが見つかり、結果も出て
健康に美しいダイエット方法が見つかる参考になれば嬉しいです。
また、効果のあったダイエット方法がありましたら、レビューしますね！
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