太ってた時に飲んでたお酒(ビール）をやめた方法

ビール大好きだったんです。

いくら飲んでも飲めるぐらい、大好きでした。

アパレルも、エステも美容業界もどちらもお酒が強い女性が多かったなー

朝まで飲んでもケロッとして、仕事で来てた人が多くて面白かったです^^

元々、家族もお酒が好きだったので、お酒を飲む習慣自然だった環境なので、今でも週に2日は飲んでます。

ついこの間まで、ビール飲んでましたし、
『ビールヨガ』なるものも受講したこともあります♪

【オンラインヨガＳＯＥＬＵ　ビールヨガライブ受講】しました！

雨上がりでムシムシしている夕方なんて、ビールが美味しそうですが、美味しさの記憶は残っているのですが、
今は、そこにハマらなそうです☆

もし、アラフォーダイエットでビールを辞めたい！
と思っている方がいましたら私がビールを辞めれた方法なので、もしよかった読んでみて下さい。

ビールを辞めたかった理由

ダイエット的にも脂肪になる糖質が高い事、お酒はゆっくり飲んだ方がいいのに、

ビールだとチビチビ飲んでは美味しくない、

なので、必然的に飲むピッチが速く結果飲み過ぎになる事が多かったので、
その翌日は二日酔いのなり、時間を無駄に、体調を悪くする原因になります。

ビール1杯で辞められるなら十分楽しいお酒なんですけどね。

ビールのやめ方

ビールに限らず、お酒は習慣になってしまう行為。
しかも、毎日飲むと段々同じ量では酔えなくなってくるのも、飲み過ぎと習慣が抜けられない原因になります。

そこで、コントロールできるようになった方が大好きなお酒が楽しく末永く飲めるようになると、ビール断ち。

ビール断ち一番の関門

1杯目のビールって本当に美味しい。

でもそこを頑張って、1杯目を
『炭酸水』に変えます。

物足りなんですよ。
でも、まずは炭酸水を一気飲みしてみます。（200－300ｍｌ以上）

出来れば強炭酸がいいですね。

中途半場にノンアルコールビールとビールのテイスト残したものよりも、
炭酸の刺激だけにするのがポイント。

案外、大丈夫かも？
と思えたら、そのまま、炭酸水で。
しかし、今日はアルコールのフワッとした感じを味わいたい。と思ってた、
焼酎か、ウィスキーの炭酸割を。

こうして少しづつ、ビールから遠ざけていき、ビールを買い置きしないと心を固く決めるとやめれました。

炭酸水が苦手、飲みなれない

ビールは飲めるけど、味の付いてない炭酸水は苦手という人もいます。

うちの子ども達も初めは、そうでした。

三ツ矢サイダーだと思っても飲むと、全然違いますからね。

今ではゴクゴク強炭酸水飲んでますが。

そんなとき、量が飲めるか心配、、、という人は
こんなに小さなサイズの炭酸があるんですね。

家は、子どもと500ｍｌを3人で丁度一食分なので、もし一人で飲むなら、私もこのサイズで常備したいです。

我が家のヘビロテ炭酸水です。

ビールをやめて良かったこと

ウィスキーでも、【山崎】なら、絶対残しませんよね＾＾

ビール似合うおつまみは脂っこいものが合います！
本当においしい！

焼き餃子や、タレの焼肉を食べながら生ビールなんて、気御失うほど美味しいに決まってますから。

なので、ビールで勢いが付てしまうと、ラーメンを食べたくなったり、フライドチキンを食べたくなりお店なら間違いなくオーダーしちゃいますからね。

まとめ

ダイエットは食事コントロールが重要ですが、同じくお酒のコントロールが出来ないと成功できなかったなと思います。

私の、食べすぎの引き金は、【ビール】を飲みだすと、永遠に飲み続け食べ続けていたから。

もし、お酒が好きなのに、無理にやめたり、お祝いの席でも飲めなかったりするのって悲しいですよね。

なので、ダイエットしながらお酒も上手にコントロールして、長くお酒を楽しみたいですね。

高脂質食ダイエットはお酒もOKです！

なので、続けやすい理由かもです。

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