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おばさん体型脱出中!masako

47歳 60㎏ 洋ナシ形肥満。もう一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。

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【ダイエット前】65㎏オーバー


【現在】46㎏ 体脂肪率:18%


目次

  • 人はどうして甘いものを食べたくなるのか?
    • 人は幸せと甘いものを結び付けて記憶している
  • まとめ
  • おまけ・ほぼ家族の愚痴です【糖質】食ってやる!と思ったきっかけ
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