【フォームローラー】筋膜リリースを続けてみて

フォームローラーを買って入浴後のストレッチと合わせて使用してきました。
購入ブーム時は娘2人が取り合いで早朝にこっそり使ったり、先に入浴して娘2人の前にイソイソを使ったりしましたが、
身体にコリのない娘2人は、効果が感じられない（⇒そりゃそーだろ？！）為飽きてきたようで、ほぼ私が独占して使用してます。

始めは痛すぎて後悔したのですが、今はウソの様に痛くない！
なれたのか？
コリがほぐれたのか？

とにかく、気持ち―いい！！の方が大きいです。

使い続けた効果をお伝えしたいと思います。

フォームローラーを買った時のレビューはコチラ↓↓

フォームローラー（筋膜リリース）使ってみた感想

フォームローラーとは？

フォームローラーは筋膜をほぐす目的のもので、筋肉の機能を高められるアイテムです。

背中や、腰、腕、足をどこでも使える優れもの。
気になる部分に当てて、自分の体重をかけてコロコロ動かすだけなので、慣れると別なことをしながら出来る楽ちんな
器具です。

お値段も1000円から。
電動で刺激を与えるものもありますが、初心者には1000円台のものでも十分！

【フォームローラー】効果を感じたところ

総じて言えるのが、いくらお風呂に入っても、身体がほぐれてないと、お布団に入ってから、
腕を逆回ししたり、腰をねじったりして、身体の不具合を整えてから寝ようとしませんか？
それが全くなくなったのが凄いです。

【フォームローラー】を使うと、血行が良くなってポカポカする

（↑↑ここまで燃えませんが）

フォームローラーを使った後は、

お風呂につかりすぎてのぼせて熱い…

ではなく、血行がよくなってポカポカするのって
本当に気持ちいいです！

隅々まで酸素が届いている感じで、恐らく身体の末端まで元気になるんでしょうね。
健康に悪いわけがありません。

【フォームローラー】はダイエットに効果があるか？

これは直接的にはわかりませんが、

むくみの解消

は効果を感じます！

あと、身体をほぐすことで正しい姿勢がとれて、筋肉も正常な位置に付くと思うので、
間接的に効果はあるんじゃないかと思います。

まとめ

1000円ほどのものでしたが、壊れないし自分が横になれるスペースであればどこでも使える、大変便利な器具です。

使い始めて、睡眠の質が上がったので、疲れもとれるし、眠れない時の不安が襲ってくる怖さもないです。
心地よい疲れって本当に健康的でいいですね。

悩みがないわけではありません。

シングルマザーだし、
年老いた実母もいるし、
反抗期の娘たちにイライラしつつ
40代女性が抱える悩みもあります。

それでも夜、寝る前にリセットできるのは本当にありがたい。

精神バランスを崩したことがあるので、健康的に暮らせる有難みを感じます。

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皆の役に立っているんでしょうね！

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