ダイエット中でもおやつを食べたいです。
ナッツもいいけど、ブラックチョコレートもいいけど。
何か違うものを…。
Twitterを見ていたら、今日（5月25日）プリンの日とな？
実は毎月25日はプリンの日だったそうです^^
Wikipediaにもこんなトピックが
プリン トピック
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プリンを『食べると、思わずニッ（２）コ（５）リするから』
良いですね。
では、作ってみましょう！
目次
塩プリン
卵３こ
生クリーム：50ｃｃ
ゼラチン：5g
水・大さじ１
お湯・50CC
塩：2つまみ
『塩プリン』本当に塩だけで、お砂糖は入ってないんですよ^^
お砂糖が入っていない、オヤツなので罪悪感なしです！
1．ゼラチン5gに大さじ１の水を入れてゼラチンをふやかします。
2．１に熱湯50ccを入れよく溶かします
3．卵3個、生クリーム、塩2つまみをくわえてよく混ぜます
4．2と3を混ぜて容器に入れて冷蔵庫で冷やします。
5．固まったら食べごろです☆※3．の時に2度こすと舌触りが滑らかになりました☆
生クリームが入っているので、コクがあり、ほんのり甘く塩気も感じるので、美味しいです！
【生クリーム】は太る！と思っている方が多いですが、お砂糖が入ってなければ【高脂肪食品】ではありますが、糖質は低いです。
味変で【生クリーム】投入！
さらに美味しくなりました☆
ダイエット中にお勧めの生クリーム
生クリームは2種類あって、
動物性生クリーム
植物性生クリーム
があります。
カロリーだけを見れば、植物性の方が低く、植物油を使っているので
【低脂肪】タイプの出ています。
しかし、植物性生クリームの注意したい点が、
・カロリーは低くても、糖質が高い
・トランス脂肪酸が入っている
ので、ダイエットには不向きですね。
逆に、動物性生クリームは、
カロリーは高めだが、低糖質の為、安心して使うことができます☆
お勧めの動物性生クリームはこちら
【雪印メグミルク☆北海道産生クリーム使用 フレッシュ】
生クリームの中ではかなり脂質が低い商品です。プリンにかけたり、紅茶に入れるぐらいなら、微々たる量。
良質な脂質がとれます！
良質な脂肪を取ると、お腹が空きにくいので、ダイエット中には『生クリーム』（※お砂糖を入れない）は味方ですよ☆
まとめ
塩プリンの良い所は、
しっかりお腹にたまるオヤツなので、満足度が高いです。
材料も少ないので、作りやすいし、5分ほどでで材料を混ぜ、
後は冷蔵庫で固まるのを待つだけ。
ちょっとした時間に、朝ご飯やお昼ご飯を作るついでに混ぜて容器に入れるだけで、
小腹が空けば食べられる。
お腹が空いたときに、すぐに食べられるダイエット向きなオヤツを用意しておくと、
ダイエットが継続できますね。
食べない！
我慢！
のダイエットは続きません。
また、お勧めのオヤツがありましたら、レビューします。
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