ダイエットに有効なサプリと言っても、
『飲むだけでマイナス〇㎏！』とかではなく、
ダイエットに効果的なサプリは【ナイアシン】です。
実はナイアシンサプリは、飲むとナイアシンフラッシュという現象が起きて、
身体が痒くなり、赤くなる…
など、ちょっと怖い現象が身体に起きると言う事で、
買ってあったが、しばらく開封しないでいました。
何日か前、ケトーフル等状況になってしまい
ケトフルーになった
やっぱり、必要なサプリは全部飲まないと、ダメだ。
と言う事で、決心して飲み始めた次第です。
目次
ナイアシンの効果は
・アレルギー物質の【ヒスタミン】も燃やしてくれる
・花粉症、アトピー、鬱傾向に効果があるといわれます
自分の余分な脂肪を燃やしてくれて、体温も上昇し、代謝がアップ。
とにかく、身体が暖かくなるそうで、冷え性の方にも良さげ。
ナイアシンを飲んだ経過
3日前から100㎎づつ摂取、何も身体に変化が無いので、
100㎎⇒200㎎⇒300㎎
と上げていったところ、
300㎎で少し顔がチリチリする？
今日のお昼ご飯後に400㎎を飲んだところ、20分経過後
いつもと違う感覚が…。
ナイアシンフラッシュが来た
どんな状況かというと、
・腕の内側もチリチリ
・顔が酔っぱらったように赤い
・首も赤い
私が感じたのは、チリチリとは痛痒いような、痺れるような感じです。
肌は、蕁麻疹（じんましん）のように、赤身がマダラに出る感じ。
症状が強く出る方だと、痒くてたまらないようです。
↓↓見えずらいですが、私の右手です↓↓
どうしてナイアシンフラッシュで赤くなるのか
身体の細胞にたまったアレルギー物質の【ヒスタミン】が細胞から血管に入り反応しているようで、
身体にたまったヒスタミンがなくなれば、この赤身は出なくなるようです。
私は、花粉症もあるので、アレルギー体質。
ヒスタミンはため込んでいるはず。
早く、排出したいですね。
なので、ナイアシンフラッシュが起こる原因は、ナイアシンに問題があるというより、
飲んで症状の出る身体の方が問題ありと言う事なので、早く対処した方がいいですね。
まとめ
ナイアシンサプリはAmazonのレビューを見ても、
・鬱傾向の為、医者から進められる
・肌、髪が綺麗になる
・よく眠れる
などの理由で服用している方が多いみたいですね。
私も、400㎎でナイアシンフラッシュが来たので、もう少し続けてみようと思います。
また、変化があったレビューしますので、よろしくお願いします。
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