食欲がない、体調がよくない時に飲むとスッキリする飲み物。私はこれで助けられてます！

天候のせいか、体調がよくないです。

ダイエット中で食欲がないから、痩せるか…というと、それはいい兆候ではないので、
栄養不足で痩せても綺麗に痩せないし、必ずリバウンドします。

なので、今時期体調不良でも、食べるダイエットを続けるためにも、
体調不良を直して健康に過ごせるような対策、飲み物をレビューします。

正直、私はこの飲み物のお陰で、だいぶん助けられてます。

体調不良の原因は？

食欲がない、薄っすら気持ち悪いとき、
もちろん内臓の動きが弱っている場合もありますが、
そもそも、身体が色々な要因で、【酸性】の傾いているのが原因の場合があります。

お肉や、ご飯。パン、お菓子やジャンクフードなどは酸性食品ですね。

身体が酸性に傾いたときに効果のあるお助け飲み物

高脂質食ダイエットで、脂質とタンパク質を取っているので、どうしても身体が酸性に傾きます。

アルカリ性の食品の野菜は少なしか摂取しないので、不足を補うためにサプリでマグネシウムやビタミンを摂取しているのですが、
それでも体調がすぐれない時に、飲むだけで体調不良が良くなった飲み物をご紹介します。

疲れや、暴飲暴食でも身体が酸性になるので、その改善にもいいかもです。

おススメ飲み物

いま、一番お勧めで自分でもよく飲むのがコチラ↓↓

おススメは、梅酢＋炭酸水です。

前に、胃腸炎の対策で購入した【梅酢】
一時は大根の桜漬けなども作りせっせと消費してましたが、野菜の摂取を控えたせいで、冷蔵庫の隅っこに追いやられていました。

どうしても、お肉が食べたくない時に、ふと、キムチをのせて食べたところ、味変のレベルではなく、すいすい完食できたのです。
よくよく知れべたら、【キムチ】は、アルカリ性の食品。
これで、身体が酸性に寄りだったものを戻してくれたのか？

その後、冷蔵庫を漁ったら、【梅酢】がみつかり、それを炭酸水でわったら、
スッキリ！美味しい！
となったわけです。

家族にも飲ませましたが、評判は上々です^^

作り方も簡単♪

梅酢お好み量に、良く冷やした炭酸水を注ぐだけです。

小さじ1杯ぐらいの梅酢でも綺麗なピンク色がでます。

なので、小さじ1杯2.5mlであれば、ほぼカロリー０
食塩も0.45gと塩分を気にされている方でも大丈夫な量ですね。

以前私が買ったものは在庫切れになったので、次は1000mlのでもつかえそうなので、こちらを買う予定です。↓↓

クエン酸・ビタミンC＋ミネラルウォーター

クエン酸、ビタミンCは錠剤のサプリで買うと結構なお値段がします。
もし、酸っぱいのが苦手じゃなかったら、是非粉末で購入して、ミネラルウォーターに溶いて飲むのがお勧めです。

クエン酸もビタミンCも1㎏で1,000円ほどで購入出来ます。

3gの粉末を200から300mlのミネラルウォーターに溶かすと、ほんのり酸っぱさを感じるお水になります。

最近は子どもも学校に持っていく水筒に入れていくようになりました。

まとめ

食欲がない時、気分をスッキリさせたい時に手軽で、身体に良い飲み物があるといいですよね。

500mlのペットボトルでは大きすぎるし、糖分も気になる。

そんなとき、簡単に混ぜるだけで、欲しい分作れる、しかも安い！

そんな飲み物を今回レビューしました。

また、自分が飲んでみて良い結果が出た物をご紹介します。

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