40代シングルマザーのmasakoです。
2年前に、体重が爆増！1年間で約20㎏太り、65㎏になりました。
アラフォーダイエットにはメンタルが重要と心底実感。
なぜなら、アラフォーは
ホルモンバランスが崩れ
今までの不摂生のツケが症状として現れ
逃げようのないストレスを抱えている。
新たに恋愛する必要性も無くなり、見た目にこだわりも無くなり、
ちょっとの努力では何の変化の現れない。
（身体の老化の為、代謝が悪くなっている為）
ますます、痩せること、健康的生活から遠ざかり、
乱れた心やストレスを癒すために、
手短に解消できる
【食べること・飲むこと】
に走ります。
で、走りました。
見事に出来上がったのがコチラです。
65㎏。
2人子どもを産んでますが、妊娠の臨月よりも太っています。
人生最重量の黒歴史。
現在は、体重52㎏ 体脂肪20～22％をキープしています。
でも、微妙なおばさん体型。
現在は健康的な身体にする為、食事改善の他に、
ヨガ週1回（半年前から）
ウォーキングウォーキング毎日20分（2年目）。
筋トレ週3回（始めたばかり）
そんな、現在進行形のおばさん体型、20㎏にも及ぶ、体重爆増の私ですが、実は、アパレル、エステサロン勤務しかしたことのない、見た目重視の仕事環境にいたんですね。
身長165cm。
当時は46㎏をキープ。美容に、知識にお金をかけまくってました。
仕事では、スタイルが良く見えるコーディネートを提案し、痩身やブライダルエステで美しい身体を作るお手伝いをしていたはずが、、、、
結婚したとたん、太り、顔にはシミができ始め、
その延長線上の姿になってしまいました。
ようは知識や経験があっても、ダイエットや美容にかける意識がないとおばさん体型になっちゃうわけなんですねー
逆に、変に知識がある分、『これは、まずいぞ』という判断もできるので、その行動を選んだことで自己嫌悪にもなりやすいというダメージのデカさも。
ダイエットは常に話題になることがら。
ダイエットや、健康的な身体になりたいのはみんな思っているんじゃないですかね？
世の中、テレビでも雑誌でもネットでも、情報が沢山溢れています。
masakoの方法は、過去のプロエステサロン営業の経験と、実際自分の身体で試して効果があったものだけを書いていきたいと思います。
masakoがおばさん体型に向かっていったきっかけは？
結婚です。
結婚相手が、美容にかけるお金を認めない価値観だったわけですね。
自分の貯金で払っても、ダメという…。
というか、生活費もろくに入れてくれないので、自分の貯金、臨月ギリギリまでパートで働きすべて生活費に。
自分の給料は自分で使うという俺ルールの人でした。
化粧やおしゃれなんて、なんでするの？という価値観。
10月に結婚しすぐに妊娠。その3か月後初めて、踵が割れる経験をしました。
踵が割れるって本当に痛い。しかも中々治らないんです。
つまり、ボディクリームすら買えない状態。
パートに行く為の最低限の化粧品は100均です。
結婚ってそんなもんなのか…と自分に言い聞かせ、10年の結婚生活を送りましたが、精神的、体調の不調が私だけでなく、2人の娘にも出始めたので、
やっと現実が見えて離婚します。
話はそれますが、DVモラハラなら、結婚前にわかるだろうとか、言われますが、妊娠して逃げられない、パートナーを頼らないといけない状況になってから始まるケースも多いんです。しかも長期のモラハラは、徐々に自分の自尊心を奪われていくので、中々気づけないんですよ。
恐らく、調停離婚のストレスと、その後の離婚出来た解放感から、食欲が止まらなくなったんでしょうね。
今の自分は大変で可哀そうだから、と甘やかした結果、余計に身体と精神を壊してしまったんでしょうね。
おばさん体型には、自然に任せておけばなれますが、出来れば避けたい。
運動しない、辛くないダイエットは後々、身体によくありません。
私のように生活環境からのストレスで太ってしまい、さらに自己重要感まで下がってしまった女性の為に、自分の経験が少しでもお役に立てればと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
『こんな情報が欲しい』
などありましたら、お気軽にコメント下さい！
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