アラフォーからヨガを始めてハマった私がお勧めする オンライン ヨガ

ヨガを習いたいけど時間が無い、

身体が硬いから無理なんじゃないか？

身体に良いといいとわかっていてもヨガスクールに通えない…と思って諦めている人いませんか？

私も、アラフォーからハードな運動よりは、ヨガなんていいなー

しかし、こんな田舎にヨガ教室ってあるの？

という感じで、なかなか前に進めませんでした。

ヨガ教室が近くになくても、時間がなくても、子育て中でも、手軽に初められるヨガがありました。

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ＳＯＥＬＵってどんなサイト？

・国内初のオンラインフィットネススタジオ
・200名以上の講師、100種類以上のレッスン
・ヨガ、ピラティス、ストレッチ豊富なコース
・講師と対面のライブレッスン
・ビデオレッスンは24時間見放題
・早朝5時から24時まで受講可能

2018年からリリースのサービスで、体験者の満足度は体験満足度93.3%！

期待できますね。

私がこのサービスを知ってのも、今回コロナ騒動で今通っているヨガスクールが開催されないかも？

という状況になって慌てて探したサービスだったんですね。

教室に通う前、DVDやYouTubeでヨガを初めて見ようと思ったのですが、一人では続かず、

・この姿勢でいいの？

・こんなポーズできないよ~

・こんなに身体が痛いものなの？

という疑問だらけで続きませんでした。

オンラインレッスン、ＤＶＤやYouTube動画、ヨガ教室、違いをまとめてみました

	概要	メリット	デメリット	料金	手軽さ・継続しやすさ
オンライン	ライブレッスンの場合、自分でコースを選び自宅で受けられる	・自宅でできる・着るものメイク気にしなくていい・自分のペースで受ける回数、コースを選べる・色々なコースが選べる	・人気のコースは埋まってしまう・カメラ越しでの指導なので、細かい所まで講師が把握できているのか心配・自分で予約しないといけないので、面倒	◎	◎
ＤＶＤ／YouTube	一方的なレッスン。好きな内容を好きな時に受けられる	・自分の受けたいものが沢山の選択肢から選べる・わからない所、もう一度見たいところを巻き戻し・スローなどで見れる・DVDは買い切り・YouTubeは無料で視聴できる	・DVDは買い切りなので、新しさがなくなる・自分の意思次第なので、サボりがちになる・無料の為、気持ちが冷めるとやらなくなる	△	△
ヨガ教室	教室に赴き講師に直接習う	・目視で指導の安心感・先生、仲間とコミュニケーションが楽しい・直接指導で上達が早い・ホットヨガなど、教室に行かないといけないものも受けれる	・決まった時間に指定の場所へ行く面倒さ・すっぴん、部屋着というわけにはいかない・講師が合わないと全然楽しくない	〇	〇