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プロフィール

おばさん体型脱出中!masako

47歳 60㎏ 洋ナシ形肥満。もう一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。

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【ダイエット前】65㎏オーバー


【現在】46㎏ 体脂肪率:18%


目次

  • 今までの良好な人間関係に角は立てたくないが、会食で自分の希望が通りにくい時の3つの対処法をまとめました。
  • 諦めて食べる
  • 『食べて!飲んで!』攻撃を上手くスルーする
  • 正直にダイエットをしている事を話す
  • まとめ
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